自主的サマータイムの導入を考えてみる

現在4月19日。日の出と日の入りの時間をそれぞれ調べると、

である。ここから夏になっていくと、日の出はだいたい4時半、日の入りは19時頃になる。

というわけで今回は、どういうふうに生活時間を設計するかを試しに考えてみたい。

日の出、日の入り時間を把握する

東京の月ごとの日の出時間、日の入り時間を調べてみた。図示すると以下のようになる。

縦軸に時間、横軸に月をとり、黄色い部分が太陽が出ている時間帯だ。

ざっくり言うとこんな感じ。

日が出ている時間を有効活用しようとすると、どうなるだろう？

以下のような条件を考えてみた。

まあ、こんな感じかな。

こうなってくると自主的にサマータイムを導入するのも考えてみたくなる。

おおむね日の出・日の入りの時間が似ているのは3月〜10月の8ヶ月間である。ただ欧米のサマータイムは4月〜10月の7ヶ月間とのことだ。それに倣って4月〜10月の時間設計を考えてみる。

赤枠が起きている時間、紫枠が活動時間。

まとめるとこうなる。

これはわりとシビアに考えてみた案だが、しかし以下のような懸念点がある。

起床から活動開始までは１時間でできるかもしれない。
- そうなると、夏時間は７時に活動を開始して15時に終えてもいいことになる。
- いやいや、さすがにそれは無理では……？
- おそらく、起床から活動開始までは１〜２時間のあいだだろう。２時間あるとダラダラすぎるし、１時間だと短すぎる。１時間20分とかかな。
活動時間は８時間だとさすがに短いので、９時間にすべきでは？
- となると夏時間は8時〜17時、冬時間は9時〜18時になる。これは一般的な労働時間と近くなる。
そもそもこの生活設計だと、夜に飲み会があるときはどうするのか？
- まあ睡眠時間と、起床から活動開始まではバッファを多くとってあるので、たとえば飲み会は22時〜遅くとも22時半で切り上げて帰宅し、24時までに就寝すれば、翌朝は8時に起きて9時に活動を開始できるか。でもけっこうギリギリだな……。
冬の時期に7時起きはけっこうキツイ気がする。7〜8時起床でいいのでは？