アイデア ジムをやめて自重トレを2年半やってみて感じたこと、あるいは「習慣化」について
今回は、身体のトレーニングと、それに限らない「習慣化」ということについて整理してみたいと思う。僕は最初の緊急事態宣言でジムを使えなくなったことをきっかけに、ジムを完全にやめて自重トレを始めた。やり方は、密かなベストセラーであるポール・ウェイ...
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